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crossfit mayenne

CrossFit Mayenne la santé par le sport

CrossFit Mayenne a été créé en 2019 à Laval par Paul-Antoine Normand et Mathilde Blanche. Le CrossFit, c’est une méthode d’entraînement adaptée à tous, utilisant des mouvements de la vie de tous les jours, variés et à haute intensité. Le but : être en bonne forme physique et mentale.

Qui es-tu ?

Je suis originaire de Laval, fils du pompier Capitaine Paul Normand. J’ai suivi ses pas en devenant Pompier de Paris entre 2011 et 2016. Passionné par le CrossFit depuis 2011 et par les sports extrêmes, j’ai choisi de quitter la brigade pour me consacrer à ma passion : le CrossFit. J’ai préparé un BPJEPS AGFF, pour pouvoir enseigner le fitness.

Comment t’est venue l’idée de lancer Crossfit Mayenne ?

J’ai rencontré Mathilde Blanche à Laval. Entrepreneure, elle m’a donné l’envie de me lancer. J’ai passé les qualifications pour être Coach de CrossFit Level 1 & 2 et Coach Haltéro. Il n’y avait pas de salle de CrossFit en Mayenne. C’était donc le moment ou jamais pour me lancer !

En avril 2019, la première box de la Mayenne est née. Pour le nom, CrossFit Laval était déjà pris au Canada. Alors ça s’est appelé CrossFit Mayenne ! Une belle communauté a été créée, très soudée, et familiale.

Qui sont tes associés ?

Mathilde Blanche. Elle a permis le lancement concret du projet, la création de la charte graphique, du site internet, du graphisme en général, des relations presse, de la communication plus largement et le soutien au quotidien pour toutes les décisions et tâches administratives.

 

Que propose Crossfit Mayenne ?

Les salles de CrossFit Mayenne proposent des séances d’1h en petits groupes avec des Coachs formés et qualifiés pour s’adapter au niveau de chaque personne, débutants ou confirmés. Le matériel est de qualité et varié.

Chaque jour, l’entraînement est différent, parfois en équipe ou individuel, mixant plusieurs disciplines quotidiennement. L’occasion d’avoir une condition physique complète qui pourra servir pour tous les gestes du quotidien et bien plus encore.

Le CrossFit permet à chacun peu importe son niveau de se surpasser. Un mélange de Cardio, de Gymnastique et d’Haltérophilie pratiqué sur le principe de WOD (exercice du jour) chaque fois différents, où les mouvements sont sans cesse variés. 

Le CrossFit permet de développer toutes les qualités physiques, sans oublier les prouesses sur la santé, la lutte contre les maladies chroniques : diabète, cholestérol, hypertension, obésité notamment ! 

Les adhérents peuvent s’abonner ou pratiquer « à la séance » en fonction de leur programme.

A qui t’adresses-tu ?

Le CrossFit souffre parfois d’une image trop élitiste. Hors chaque jour des milliers de Box de CrossFit accueillent des enfants, des personnes âgées, des personnes malades ou handicapées.

Le rôle des coachs est d’accompagner au mieux chacun pour la réussite de ses objectifs, quel que soit leur niveau de Fitness. Donc Crossfit Mayenne s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent être en forme. Chacun son objectif, fermeté, ventre plat, endurance, muscles, préparation d’une compétition, préparation concours militaire … 

On a actuellement 3 salles en Mayenne : à Laval, à Château-Gontier et Mayenne.

En quoi te démarques-tu de tes concurrents ?

On propose du coaching individualisé, d’exception, en petits groupes. L’ambiance est vraiment différente, tout le monde se dit bonjour, s’encourage et se respecte quelque soit le niveau.

Ici pas de miroir, c’est le coach qui vous corrige. Nous ne vendons pas de “l’accès à machine”, nous vendons un accompagnement et du résultat.

Nous avons aussi créé une association pour organiser une compétition internationale de CrossFit : Mayenne Throwdown. Le but :  faire découvrir le CrossFit de compétition au grand public. Elle a lieu chaque année en septembre, à l’Espace Mayenne.

Comment peut-on faire appel à tes services ?

Il suffit de nous contacter via le site, par email, Instagram, Facebook ou bien passer directement nous dans une de nos 3 salles à Laval, Château-Gontier en Mayenne. On peut ensuite choisir de s’abonner ou prendre un carnet de séances.

Quels sont tes plans pour les mois à venir ?

L’ouverture des salles CrossFit Mayenne à Château-Gontier et à Mayenne est récente. Le plan est donc avant tout de faire croître leur notoriété et poursuivre le travail déjà engagé sur Laval. 

On souhaite aussi développer le Team building auprès des entreprises locales et bientôt créer une formation de coaching.

Entreprendre en Mayenne, c’est comment ?

Pas toujours évident car le CrossFit est nouveau en Mayenne. Il faut donc bien expliquer à nos partenaires l’intérêt d’une telle activité, pour qu’ensuite le bouche à oreille fasse son œuvre. 

En revanche, les gens sont très fidèles et sont très fédérateurs quand ils sont conquis !

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